Exercice et grossesse

La prescription d'un médicament pour les femmes enceintes est un processus complexe.
Avant des obstétriciens et des gynécologues décider quelle dose dont la drogue peut mieux traiter une condition sans ne mettre aucun effet secondaire nocif sur la mère et le bébé, elles considèrent l'âge du patient, la santé générale, le nombre de mois avant la livraison, tolérance pour des médicaments, et toutes les autres drogues la patiente enceinte peut prendre.
L'exercice de prescription sur les femmes enceintes doit être juste comme scientifique et précis. Le type, l'intensité, la fréquence, et la durée d'une « dose » d'exercice sont tout critiques. Une personne en bonne santé, séance d'entraînement vigoureuse pourrait être dangereuse à l'autre. Ces dangers peuvent être plus grands dans les femmes enceintes parce qu'ils sont pour avoir des contraintes et d'autres effets secondaires sérieux pour la mère potentielle.
Cependant, si l'exercice sera mis en application et effectué dans une gamme normale et moyenne, l'exercice n'aura pas un effet sur l'état global de la grossesse et particulièrement sur le travail ou la livraison.
Grossesse
Le soin prénatal de qualité devrait être donné à une mère pendant sa grossesse. Elle devrait être disposée pour la livraison normale d'un bébé en bonne santé. Des complications devraient être empêchées à tout prix.
Toutes ces choses sont bouillies vers le bas au fait qu'une femme enceinte devrait être inquiétée de telle manière qu'elle ne soit pas obligée d'effectuer le travail vigoureux mais ne devrait pas également rester dans le lit et être inactive jusqu'à ce qu'elle donne naissance à son bébé.
En conséquence, l'état d'une femme enceinte change par rapport à la croissance et au développement du bébé dans le côté son utérus. Par conséquent, il est nécessaire que des conseils appropriés de santé soient fournis par son médecin pendant sa visite.
D'ailleurs, il est important de maintenir la vie de la femme enceinte active afin de favoriser la bonne santé, non seulement pour elle mais également pour le bébé d'une manière plus importante.
Les conditions physiques aiment la tension artérielle, poids et l'état de santé est habituellement surveillé pendant la visite de la femme enceinte à son docteur. Pour cette raison, il est significatif pour noter que l'exercice peut être le facteur du numéro un afin de garder ces aspects en bon état.
Comme les experts en matière de santé contestent, à information physique et émotive proportionnée est nécessaire par une femme enceinte pour se préparer pour la livraison. Elle a besoin des messages pratiques de santé en se gardant et le bébé en bonne santé.
Par conséquent, pour les mères ou les mères potentielles qui ne se rendent pas encore compte pourquoi elles devraient exercer un certain effort en s'engageant dans l'exercice modéré et normal, voici une liste de certains de ses avantages de sorte que vous puissiez comprendre la raison pour laquelle les femmes enceintes doivent s'exercer régulièrement :
1. Défit contre la fatigue
Pendant que le muscle devient fatigué, il produit moins de force. Pour accomplir un charger aimer monter les escaliers, par exemple, ou pellant la neige, plus d'unités de muscle doivent être mises en jeu pour soutenir les muscles lassés.
Les muscles fatigués sont moins efficaces et moins efficaces. Par conséquent, ceci mettra juste plus de contrainte sur la femme enceinte en raison du poids qui s'ajoute sans interruption vers le haut de chaque jour. C'est pourquoi les muscles fatigués résulteront habituellement aux crampes de jambe ou aux muscles endoloris.
Ce que chaque femme enceinte doit savoir est que l'exercice améliore l'état des muscles et de leur capacité au travail plus longtemps sans fatigue.
2. Réduire les maux de dos
Même lorsque vous vous asseyez ou vous tenez, quelques muscles fonctionnent, et de tels maintiens relativement faciles peuvent imposer quelques muscles et causer la fatigue. Les muscles du dos inférieur, par exemple, peuvent être épuisés et portés dehors par l'effort de maintenir droit quand un stand enceinte de femme toujours pendant plusieurs heures.
Avec l'exercice, une femme enceinte peut corriger cette erreur en développant son maintien.
3. Augmenter la quantité de l'oxygène
Travailler et l'exercice se fondent sur le glycogène, une substance produite par le corps à partir des hydrates de carbone complexes et les muscles et le foie stockés. L'approvisionnement en glycogène dans les muscles détermine et limite la durée de l'activité. L'exercice épuise le glycogène dans les muscles et mène à la fatigue.
Cependant, quand le glycogène est épuisé par activité laborieuse, il est remplacé dans les quantités plus grandes qu'avant, comme si le corps a identifié la nécessité de s'étendre dans un plus grand approvisionnement en carburant.
Par conséquent, l'oxydation est essentielle pour le glycogène convertissant à l'énergie de que les femmes enceintes ont besoin pour agiter un doigt, fléchissent un muscle, ou pratiquent les poumons et le coeur pour une certaine action de soufflement pendant la livraison normale.
Ce sont justes certains des nombreux avantages que l'exercice peut apporter aux femmes enceintes. En outre, rien n'est complètement mal pour une femme enceinte faisant quelques exercices modérés. La seule chose importante à se rappeler est celle avant de commencer un programme d'exercice, qu'enceinte ou pas, elle soit la meilleure pour consulter votre docteur. Comme ils disent, les médecins savent mieux !